戶外公共健身器材它的專業(yè)名稱其實叫“健身路徑”。
是近年來我國興起的一種全民健身活動設(shè)施，是在城市和農(nóng)村實施全民健身工程的重要內(nèi)容之一。
在城市、農(nóng)村的生活區(qū)、公園、廣場或體育館周圍，成為群眾活動的重要場所之一。
常見的健身路徑有：漫步機(jī)、太揉推器、上肢牽引器、云梯、沖浪板、腰背器、扭腰器、肋木架、坐蹬器、健騎機(jī)、橢圓機(jī)、單杠、雙杠、摸高架、多功能訓(xùn)練器等等。
兒童、青少年“健身路徑”鍛煉方法
兒童、青少年正處于身體發(fā)育期，他們健身路徑鍛煉的主要目的是促進(jìn)身高的增長、增強(qiáng)體質(zhì)、塑造體形，提高智力和心理素質(zhì)，選擇“健身路徑”時要以柔韌、有氧運(yùn)動為主，力量運(yùn)動為輔。
健身器械鍛煉要以游戲為主，在成人的陪護(hù)下，可經(jīng)常鍛煉柔韌、攀爬、跳躍、秋千等器械項目。
比如我們可以選擇漫步機(jī)、肋木架、仰臥起坐平臺、臂力訓(xùn)練器、兒童秋千等器械進(jìn)行組合。
健身路徑是為實施全民健身計劃，推動城鄉(xiāng)居民健身活動的開展，政府投入建設(shè)的為居民提供的戶外健身器材。
就是大家常在體育廣場里、公園里、小區(qū)廣場里看見的那種用于活動身體的健身器材。
健身路徑通常安裝在戶外，鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化，雨雪、大風(fēng)，嚴(yán)寒酷暑的惡劣天氣中一般不適合鍛煉。
鍛煉時要注意運(yùn)動著裝，穿合適的運(yùn)動鞋。
1、使用時先要了解器材的使用方法，可參照器材說明或請教相關(guān)專業(yè)人員，并結(jié)合自身身體狀況選擇相應(yīng)路徑鍛煉。
兒童應(yīng)該在成年人的監(jiān)護(hù)下鍛煉。
練習(xí)前應(yīng)檢查一下器械，確定器械安全牢固；
2、使用健身路徑要進(jìn)行熱身運(yùn)動（準(zhǔn)備活動），尤其在冬天或環(huán)境溫度較低時更為必要；
3、健身路徑鍛煉要講究方法和科學(xué)性，要根據(jù)鍛煉目的進(jìn)行科學(xué)安排，一般來說，大強(qiáng)度短時間訓(xùn)練有利于發(fā)展力量和速度，中小強(qiáng)度長時間訓(xùn)練有利于發(fā)展耐力；
4、在健身路徑上鍛煉開始時運(yùn)動幅度不宜過大，運(yùn)動速度不宜過快，要逐漸熟悉器材性能、特點(diǎn)后再加大運(yùn)動量；
5、健身路徑不適合劇烈運(yùn)動，運(yùn)動量以少量出汗為好，結(jié)束后要進(jìn)行放松整理運(yùn)動；
6、長期單純的機(jī)械訓(xùn)練容易造成身體在力量、耐力、肌肉發(fā)達(dá)程度上的片面發(fā)展。
除了常規(guī)器械訓(xùn)練外，還要進(jìn)行必要的練習(xí)。
如球類、田徑、武術(shù)、體操、游泳、滑冰、舞蹈及類的戶外健身器材活動。
室外健身器材類型
力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。
單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。
彈跳型器械
豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。
在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
靈敏型器械
腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。
柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
耐力型器械
類似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。
當(dāng)然，室外健身器材有很多用途，以類也不是的。
根據(jù)自己的身體狀況，組合運(yùn)用是比較合適的。
我們公司產(chǎn)品質(zhì)量的穩(wěn)定性、信譽(yù)的可靠性、服務(wù)的完善性，贏得了大部分用戶的稱贊。
我們愿以優(yōu)良的產(chǎn)品、飽滿的熱情、誠信的服務(wù)迎接新老客戶的光臨。
期待合作共贏！
