| 單價： | 面議 |
| 發貨期限： | 自買家付款之日起 天內發貨 |
| 所在地： | 湖南 邵陽 |
| 有效期至： | 長期有效 |
| 發布時間： | 2023-12-14 00:51 |
| 最后更新： | 2023-12-14 00:51 |
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啞鈴鍛煉上身步驟二：啞鈴站姿上推
動作：站直身體，雙臂打開，手持啞鈴，向上推起啞鈴，緩慢下放。
點評：這個動作的點就在于"緩慢放下"，這個節奏是每一個想要練就一個流暢好線條的人必須要謹記的，因為只有這樣的慢，肌肉才能夠被充分的拉伸。