| 品牌： | 勝川 |
| 參數： | SC-008 |
| 產地： | 滄州鹽山 |
| 單價： | 150.00元/套 |
| 發貨期限： | 自買家付款之日起 天內發貨 |
| 所在地： | 全國 |
| 有效期至： | 長期有效 |
| 發布時間： | 2023-11-25 06:46 |
| 最后更新： | 2023-11-25 06:46 |
| 瀏覽次數： | 123 |
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雙杠臂屈伸技巧有哪些呢？
走在大街上，我們經常會發現身材好的型男，回頭率是高的，很多男性為了能夠吸引的注意力，會鍛煉身體，也是為了更好的增強自己身體的抵抗力，健身不僅要鍛煉自己的肌肉，還要讓雙杠臂屈伸技巧
雙杠臂屈伸以練習胸肌、肱三頭肌和三角?。ㄇ笆橹鳎婢毐抽熂 ⑿狈郊〉取＿@一動作具有多效應的功能，不同的做產生不同的鍛煉效果。
動作的一般過程為：雙手分別握杠，兩臂支撐在雙杠上，頭正挺胸頂肩，軀干、上肢與雙杠垂直，屈膝后小腿交疊于兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈，肩關節伸屈，使身體逐漸下降至低位置。稍停片刻，兩臂用力撐起至還原。