| 勝川： | 001 |
| 型號： | 002 |
| 產(chǎn)地： | 河北 |
| 單價： | 300.00元/件 |
| 發(fā)貨期限： | 自買家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨 |
| 所在地： | 全國 |
| 有效期至： | 長期有效 |
| 發(fā)布時間： | 2023-11-24 00:55 |
| 最后更新： | 2023-11-24 00:55 |
| 瀏覽次數(shù)： | 131 |
| 采購咨詢： |
請賣家聯(lián)系我
|
4、單人健騎器。鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，增強全身關(guān)節(jié)柔韌性。對腕、肘、髖、膝關(guān)節(jié)屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有作用。使用方法：坐在坐椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，手向后拉。注意：操作時應(yīng)挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)。
5、劃船器。發(fā)展手臂肌群力量，具有模擬劃船的樂趣。使用方法：坐在劃船器上，腳蹬踏板，雙手前抓把手向后拉，重復(fù)模擬劃船動作。注意：上下器械時要掌握好平衡，以免摔倒。
9.跑步機。鍛煉下肢的肌肉及人體髖關(guān)節(jié)和腰部肌群力量，增強心肺功能。使用方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運動。注意：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
戶外，實用性都是比較強的，不同器材針對不同的人群，大家在選擇時要選擇適合自己的器材進行鍛煉。鍛煉也要循序漸進，不可操之過急。很多年青人對于戶外健身路徑不是很感興趣。認為戶外健身路徑的功能和效果都不如室內(nèi)健身器材，其實是不對的，它們其實各有優(yōu)點。對于想鍛煉的人來說，不要放過可以運動的機會。
戶外路徑大家都見過，在小區(qū)里公園里大家都玩過吧！戶外健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種指定健身動作，其健身路徑是健身娛樂于一體的，在廣場里，公園里，小區(qū)廣場里都有的健身路徑，為隨時都可以健身的便利器材。玩玩可以如果想要進行正經(jīng)的健身為目的話一定要小心了，一定要注意四個要點很容易把我們自己練傷的使用器械要牢記“四注意”
注意一：不要運動過量
以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說根本不